【上臂圍測量方法】上臂圍（Mid-Arm Circumference, MAC）是一種簡單、快速且有效的營養狀況評估工具，常用于臨床和流行病學研究中，尤其適用于兒童、老年人及住院患者。通過測量上臂的周長，可以間接評估肌肉組織和脂肪儲存情況，從而判斷個體是否存在營養不良或肥胖風險。
一、測量目的
| 項目 | 內容 |
| 評估目標 | 判斷個體的營養狀況，特別是蛋白質和能量攝入是否充足 |
| 應用范圍 | 兒童、老年人、住院患者、孕婦等特殊人群的營養監測 |
| 測量意義 | 提供簡便、無創、快速的營養評估手段 |
二、測量工具
| 工具名稱 | 用途 | 要求 |
| 皮尺 | 測量上臂圍 | 必須為柔軟、彈性適中的布質或塑料皮尺 |
| 計算器 | 計算結果（如需） | 可選 |
三、測量步驟
| 步驟 | 操作說明 |
| 1 | 被測者應保持坐姿或站姿，手臂自然下垂，掌心朝前 |
| 2 | 確定測量點：上臂中段，即肩峰與尺骨鷹嘴之間中點 |
| 3 | 將皮尺水平繞過上臂中段，緊貼皮膚但不壓迫 |
| 4 | 在呼氣末時讀取數值，記錄至0.1厘米 |
| 5 | 重復測量兩次，取平均值以提高準確性 |
四、注意事項
| 注意事項 | 內容 |
| 測量位置 | 一定要在上臂中段，避免靠近肘部或肩部 |
| 體位 | 被測者應放松，避免緊張導致肌肉收縮 |
| 讀數時機 | 呼氣末時讀數，避免因吸氣導致數值偏高 |
| 多次測量 | 為保證準確性，建議進行兩次以上測量并取平均值 |
五、參考標準（成人）
| 上臂圍（cm） | 營養狀況 |
| <22 | 營養不良 |
| 22–28 | 正常 |
| >28 | 肥胖或營養過剩 |
> 注：兒童及不同年齡組的標準可能略有差異，建議根據具體人群調整參考范圍。
六、適用人群
| 人群類型 | 適用性 |
| 兒童 | 高度適用，尤其用于篩查營養不良 |
| 老年人 | 適用于評估營養狀態及慢性病風險 |
| 住院患者 | 用于入院評估和病情監測 |
| 孕婦 | 用于營養狀況跟蹤和胎兒發育評估 |
通過規范化的上臂圍測量方法，可以為臨床提供重要的營養信息，幫助制定合理的飲食和干預措施。該方法操作簡便、成本低，是營養評估中不可或缺的工具之一。